Glädjeämnen i vardagen

Jag kan bli så glad när jag upptäcker saker som kan förgylla min vardag lite extra.
I helgen gjorde jag följande upptäckt när vi var och veckohandlade mat.
 
 
Det är granatäppelkärnor och edamebönor från butikens frysdisk. Vi köper grönsaker både som färska och i fryspack - jag kan tycka att det är smidigt med fryspack och jag tror att det är nyttigt ändå även om det inte är helt färskt. Just granatäpple är ganska bökigt att skala och dessutom kan det vara ganska dyrt när det inte är i säsong. Då är den frysta varianten ett bra alternativ. Hursomhelt för att komma till min poäng så är det första gången jag hittar dessa små godsaker i frysdisken, blev så glad att jag blev tvungen att köpa hem dem för att lägga i vår frys.
Även om granatäpplen just nu är i säsong, och är mycket billigare att köpa färska på grönsaksavdelningen..
 
/Mel

Att följa årstiderna...

Trots senaste dagarnas snökaos tycker jag att det är charmigt att bo i ett land där man så tydligt kan följa årstidernas växling i naturen.
Tydligast blir det när man månad efter månad går samma promenadrutt och ser förändringarna som sker runtomkring en. Då får man en känsla av hur snabbt tiden faktiskt går. En sysselsättning vi ägnat mycket tid till det senaste året är promenader. En promenad är nästan som ett anti-depppiller utan biverkningar. Om man bortser från eventuell träningsverk och rosiga kinder...

/Mel

Dränkt katt och en gnutta min egen Rambo

Exakt så känner sig Mel i skrivande stund! Hemkommen från en runda som avslutades i ösregn, blixtar och dunder.
Jag var ute tillsammans med maken, som numera är något av en löparkung ( enligt mina mått) och vi varvade löpning med gång. Eftersom jag i stort sett hela livet undvikit att springa så var det en riktig utmaning för mig att springa såhär pass mycket. Jag som har dåliga minnen från skolgymnastikens förbannade Cooper-test då alla skulle springa, och de som var färdiga först fick det stora nöjet att titta på då vi som var lite sämre stretade på. Förnedrande är det rätta ordet.

Ikväll sprang jag mer än vad jag sprungit de senaste 10 åren och det kändes bra att utmana sig själv.
En ganska häftig känsla också att springa i ösregn och se blixtarna lysa upp himlen när man känner hur regnet piskar en i ansiktet.
Fighter face som min kära make sade, fighter face..

Ganska mycket dränkt katt nu och så en liten del Rambo, nu mot en varm dusch och sedan sängen.

Godnatt ni som kikar in!

/Mel
En bild från en annan runda denna sommar, vädret var lite angenämare då..

Saturday night I like the way you move

pretty baby.. citerar den gamla 90-talsdängan med Whigfield, erkänner att den finns med på min träningslåtlista på Spotify. Väcker minnen från tiden då det fortfarande var coolt att titta på MTV på musikvideos, eller med närmare eftertanke måste det vara lågstadiediskotek jag tänker på då en snabbgoogling visar att låten var en stor hit år 1994, då var jag 9 år gammal. MTV kom visst in i min värld lite senare än vid 9-årsåldern..
Hursomhelst är det inte direkt party time hemma hos mig, snarare mystime med mig själv. Maken är iväg på herrmiddag och det betyder att jag för ovanlighetens skull har en ensam kväll. Vi är ett ganska tight par som i stort sett är tillsammans all fritid, det kan ju vara både positivt och negativt men vi trivs helt enkelt för bra tillsammans. Till och med nu då det bara är för en kväll känner jag att jag saknar A. Men jag hoppas såklart att han har en rolig kväll.
Själv har jag sysselsatt mig med lite romanläsning, kaffedrickande, telefonprat med min mamma i över en timme och matlagning och en sen middag. Nu sitter jag och njuter av en kopp te så det är en väldigt lugn lördag för min del.
Till middag blev det mat från Linas matkasse, Prosciuttoinlindad kyckling med balsamicosky - jättegott, med ugnsrostade palsternackor, rödlök och bulgur till.
En perfekt bjudrätt att laga när man har middagsgäster, kommer helt säkert att använda mig av receptet igen.
Passade även på att delta i Linas fototävling, vilket innebar att posta en bild på en maträtt på sin facebooksida. Priset för bästa bild är valfritt matbord och matsalsstolar från danska designmärket Hay och det känns som en fin vinst så jag kände för att skicka in ett bidrag även om jag misstänker att det postas in ganska många fina bilder.
När jag vaknade denna morgon kunde jag snabbt konstatera att april inte alltid betyder vårväder, det var nämligen snö utomhus och ett vädertillstånd som jag skulle klassa som snöstorm. Hade egentligen ingensomhelst lust till att gå ut utanför dörren men lät mig övertalas av A till att promenera till Friskisosvettis för ett tidigt jympapass. När vi väl kom utanför dörren så var det blött och kallt men ändå ganska skönt att känna att jag övervann min tanke om att ligga på soffan. Det enda som inte var så lyckat var att jag hade sneakers på mig så resultatet blev blöta skor och blöta strumpor men det gick ju ändå.
Vi kom fram till att vi omvärderat många saker på senaste tiden och en sådan sak är definitivt att äga en bil och attityden inför att promenera till,  exempelvis träningen. Vi sålde bilen ganska direkt efter att vi fick beskedet om A:s körkort första gången och det är några månader sedan. Tidigare hade det varit otänkbart och jättejobbigt att bege sig till Friskisosvettis i snöoväder men som vi ser på tillvaron nu är det ändå ett ganska bra alternativ. För egentligen kan man väl lika bra ta sig fram kortare sträckor genom att promenera/cykla? Den enda orsaken till att åka bil är egentligen den egna bekvämligheten. Att promenera har många positiva effekter har vi kommit fram till- ekonomiskt, hälsomässigt och inte minst miljömässigt. I vårt stillasittande samhälle är det ganska konstigt att folk tar bilen för att åka till stora anläggningar som är byggda för att vi ska kunna göra det mest naturliga våra kroppar är skapta för - att röra på sig. Tänker man på det sättet så känns det ganska absurt att sätta sig i en bil stilla för att sedan röra på sig på en specifik anläggning. Då går vi miste om all naturlig rörelse i vår vardag. Men visst ska jag erkänna att det hade varit enklare och bekvämare att sätta sig i en varm bil idag istället för att pulsa fram genom blöt snömodd med snön piskande mot ansiktet. Men någonstans ser jag/vi ändå på ett nytt sätt gällande att köra bil/inte äga bil.
Saturday night at my place...


Nu ska jag njuta av det som återstår av lördagskvällen,
ha en bra kväll ni som kikar in här!
/M

Motion - medicin för själen

Ikväll har vi varit på ett mycket välbehövligt pass på Friskisosvettis. Medeljympa med extra mycket styrketräning var det som gällde för oss ikväll och måste säga att en paus på fem dagar kändes i kroppen. Det är roligt att märka hur många positiva effekter träning ger, tydligast märks det när man pausar motionen i några dagar. Har känt mig degigare, tröttare och grinigare på bara några ynka dagar - kan bara minnas mina soffpotatisdagar med en viss undran över varför jag inte kom på allt detta lite tidigare i livet. Men det är aldrig för sent att börja med en hälsosam vana..
Det som ger mig motivation för motion i mitt nuvarande läge i livet är mycket den effekten som den ger mig rent psykiskt. Skulle vela påstå att det är nästan lika bra som ett pass hos en hjärnskrynklare. Det bästa är att när kroppen ansträngs så finns det knappt några tankar som lyckas vara sega nog att hålla sig kvar i huvudet och det blir som en mental detox. För när det är svettigt och flåsigt så orkar du inte tänka överhuvudtaget och har du mycket att tänka på så är det som en befrielse för en stund.
Det hände inte mig på mina första träningspass men nu efter att jag hållt på ett tag märker jag denna underbara effekt, som medicin för själen.
En annan positiv effekt är att sömnkvaliteten blir bättre, eller iallafall inträder en skön känsla av trötthet i kroppen - vilket börjar kännas just nu, och sängen kallar...
Godnatt bloggen, sov gott - imorgon är det en spännande dag!
Min favoritmellis efter träningen - hälsofil med kiwi, blåbär och musli, mums! Ett av de bästa köpen vi gjorde förra sommaren, svenska bär som en bekant till A:s mamma plockade. Vi köpte flera liter och har bunkrat upp i frysen. Så gott och behövs inget socker eller sötningsmedel, de är godast naturella.

Så enkelt kan det ibland vara att förgylla sin vardag - med lite svenska blåbär i frysen.

/M

Mels blogg

Bloggar om mina mammadagar & små och stora tankar !

RSS 2.0